afvallen

help

ik heb de ziekte van hatshimoto, en goed ingesteld, zins 17 jaar en kan moeilijk tot niet afvallen wat ik ook probeer.
heeft iemand die zelfde ervaring ?
huisarts en internist zeggen kan wel!!! als je goed bent ingesteld!!
bij mij dus niet

rotterdam

Ik ben ook goed ingesteld en hoewel bij mij uiteindelijk de kilo's verdwijnen; gaat het wel erg langzaam naar mijn idee en zijn de kilo's er nog steeds niet allemaal af... ik was 63 kilo voor ik erachter kwam dat mijn schildklier de geest gegeven had begin 2007.

Ben op mijn zwaarst bijna 100! kilo (2008) geweest en weeg nu nog ongeveer 75 (2015) ... ik denk niet dat ik ooit nog weer in de buurt kom van mijn originele gewicht maar ik wil er eigenlijk nog wel een kilo of 5 vanaf hebben... Het heeft bij mij dus van 2007/2008 t/m nu (2015) = Dus al 7 a 8 jaar geduurd; en ben nog steeds niet terug op het gewicht dat ik was voor ik ziek werd.
Ik heb van alles geprobeerd van het niet meer eten van snoep/snacks; gezond en gevarieerd eten, sporten (geen conditie voor en na een aantal fikse blessures de brui eraan moeten geven), ik heb zelfs een poosje een dieet gevolgd maar niks hielp...

Ik probeer gewoon gezond en gevarieerd te eten nu, fiets elke dag minimaal 15 km (huis-werk) en hoop dat mijn schildklierwaardes stabiel blijven zodat mijn gewicht dat ook blijft want ik wil echt nooit meer zo zwaar worden!

Rotterdam

Bedoel je dat je 17 jaar lang ingesteld bent? Wat zijn jouw waardes?

Hoi Rotterdam,

Dit komt mij erg bekend voor. Ik probeer nu ook al een tijd (ca. 2 jaar) echt af te vallen. Niet dat ik een dieet volg, maar ik probeer wel minder tussendoor te snoepen en probeer te minderen met cola. Ook ga ik sinds een jaar 3x per week naar de sportschool, maar echt resultaat heb ik nog niet gezien (ben net 2-3 kilo kwijt en blijf al een geruime tijd hangen op hetzelfde gewicht).
Via de eetwijzer van Voedingscentrum kan ik zien wat ik binnenkrijg aan calorieën en of ik voldoende voedingsstoffen/vitamines/mineralen binnenkrijg. Wat ik hiervan wel bewust van ben geworden, is dat de dingen die ik graag op brood eet (pindakaas met nootjes en kipkerrie) best wel veel calorieën bevatten, om maar even de cola niet te noemen.

Dus wat ElsLammie reeds zei het gaat erg erg langzaam (helaas).

Hallo,
Ja afvallen dat is wel een ding, ik heb zelfs een half jaar weightwatchers gedaan en iedereen om mij heen verloor 10 tot 15 kilo, en ik dus maar twee kilo. Dat motiveert enorm.. En hun maar de ken dat ik me niet aan de regels hield.. Wel dus.. Maar het probleem afvallen met een schildklier probleem blijft voor veel mensen een groot probleem helaas ,, ik heb nu maar geaccepteerd dat ik wat zwaarder ben en ik probeer veel te fietsen , dat houdt mij in evenwicht..
Succes ..en gewoon doorgaan elke ons is er een...

Ha Rotterdam,

Een bekend probleem waar ik ook mee worstelde. Inmiddels ben ik vrij makkelijk 15 kg afgevallen met behulp van het programma Leren Voor Je Gezondheid, LVJG. Dit lifestyle programma is gebaseerd op het eten van eiwitten, geen suikers en beperkt koolhydraten. Google het maar eens om te kijken of het iets voor je is, het heeft mij erg geholpen. Succes